Przejdź do źródła - medytacja
Aby hodować owce lub krowy, duża, przestronna łąka jest sposobem na ich kontrolę. Jeśli chcesz osiągnąć doskonały spokój w medytacji zen, nie powinieneś być zaniepokojony różnymi obrazami, które znajdziesz w twoim umyśle. Niech przyjdą i odejdą. Potem będą pod kontrolą. Jonathan Foust uczy się z rzadką kombinacją wglądu, mądrości i humoru. Jego warsztaty przyciągają zaskakujących studentów, od ciekawskich początkujących do doświadczonych praktyków, a jego nauki mają głębię i ostrość, aby wyzwać i zachwycić wszystkich. On jest prawdziwą rzeczą, a jego przemyślany wpływ pomógł mi żyć lepiej. Znałem już różne rodzaje medytacji, ale po przeczytaniu niniejszego artykułu zyskałem więcej wiedzy na temat różnych innych rodzajów mediacji, których nie wiedziałem. Wszyscy wiemy, że mediacja ma wiele zalet. Pomaga nam to także w prawidłowej pracy. Lama Das mówi, że medytacja zmniejsza stres i depresję i sprawia, że nasz umysł jest spokojny. Rozwija naszą koncentrację, jasność i pamięć.